Omega-3 prostata iyi geliyor
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık tüketiminin, prostat kanserine yakalanma riskini % 60 oranında azalttığı ortaya çıktı.
Amerika’lı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma ile yüksek miktarda Omega-3 asidi alan kişilerde prostat kanseri riskinin yüzde 60’a yakın azaldığı tespit edildi.
Omega-3 prostat kanseri riskini azaltıyor
San Francisco’daki California Üniversitesi uzmanlarınca yapılan araştırma aynı zamanda, Omega-3 yağ asidinin, prostat kanseri geninin etkisini de tersine çevirdiğini ortaya koydu.
Araştırmada prostat kanserine rastlanan 466 erkek hasta ile 478 sağlıklı erkeğin yemek alışkanlıkları incelendi.
Ayda en az birkaç kez balık tüketmeli
Ayda ortalama iki-üç kez Omega-3 açısından zengin balık yiyenlerin prostat kanserine yakalanma riskinin yüzde 36 azaldığı saptandı.
Haftada bir balık yiyenlerde risk daha düşük
Haftada bir kereden fazla balık yiyenlerde ise prostat kanserine yakalanma riskinin yüzde 57 düştüğü anlaşıldı.
Omega-3 asidi somon, ringa ve orkinos gibi balıklarda yüksek miktarda bulunuyor.
