İştahsızlığı önleme yöntemleri

Toplumumuzda yeme alışkanlıklarındaki değişimler, yeme bozukluklarına kadar varan birçok sorunu karşımıza çıkarıyor. Yeme bozukluklarının başında ise iştahsızlık geliyor. İşte iştahsızlığa önlem olarak alabileceğiniz önlemler…

– Adaçayı yapraklarından elde edilen toz, iştahsızlığı önler.

– Anason tohumlarının yenilmesi, iştahı artırır.

– Ananas tohumlarından elde edilen anason yağı iştah açıcıdır, harareti söndürür.

– Andız otu iştah açar. Ardıç meyveleri ise iştahı artırır, hazmı kolaylaştırır.

– Biber ve enginar, iştahsızlığa karşı etkilidir.

– Ceviz yapraklarından yapılan çay iştahı açar, mideyi kuvvetlendirir.

– Güvercin kökü iştah açıcıdır.

– Kantaron iştahı açar, hazımsızlıkları giderir.

– Karabiber iştahsızlığa karşı son derece etkilidir. Ayrıca, hazmı kolaylaştırır.

– Kavun, kereviz, kimyon, maydanoz ve melisa otu iştah açar.

– Kırmızı yaban mersini meyvelerinden yapılan komposto iştah verir, vücut kırgınlığını giderir.

– Kişniş iştah açar. Taze kişniş meyvesinin ve otunun çok kötü bir kokusu vardır. Kurutulduktan sonra bu koku kaybolur. 3 gram kurutulmuş kişniş ve kişniş çekirdeği 4’te 1 litre kaynar suya bırakılır. 10 dakika bekletilerek içilirse, iştah açıcı özelliği vardır.

– Lavanta çiçeği iştah açar. Bir kesme şekerin üzerine 5 damla lavanta yağı damlatılarak yenildiğinde, iştahı açar. Hazmı kolaylaştırır.

– Nohut kilo aldırır.

– Soğan iştahsızlığa karşı iyi gelir.