İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama sayfamızda fiziksel özelliklerinize göre kaç kiloda olmanız gerektiğini öğrenebileceğiniz İdeal Kilo Hesaplama aracımız bulunmaktadır.

İdeal kilonuzu hesaplayın

Vücut kitle indeksi (BMI), yetişkin erkekler ve kadınlar için geçerli olan boy ve kiloya dayalı bir vücut yağ ölçüsüdür.

• Kilonuzu girin. Örnek: 75
• Boyunuzu girin. Örnek: 175
• Hesapla butonuna tıklayın

Kilo:

Boy:

İdeal Kilo Hesaplama değerleri nasıl hesaplanıyor?

Vücut Yüzey Alanı	0.20247 x Boy (m) 0.725 x Ağırlık (kg) 0.425
Yağsız Vücut Ağırlığı
Erkek	(1.10 x Ağırlık (kg)) - 128 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
Kadın	(1.07 x Ağırlık (kg)) - 148 (Ağırlık2/(100 x Boy(m))2)
İdeal Vücut Ağırlığı
Erkek	50 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Kadın	45.5 + 2.3 ( Boy (in) - 60 )
Vücut Kitle İndeksi (BMI: Body Mass Index)	Ağırlık (kg) / Boy (m)2

Vücut Kitle İndeksi değerleri nasıl yorumlanıyor?

Yetişkinler için	(kg/m2)
Aşırı zayıf	16.9 ve daha az
Zayıf	17.0 - 18.4
Normal (ideal kilo)	18.5 - 24.9
Fazla kilolu	25 - 29.9
Orta derecede (C1) obez	30 - 34.9
Ciddi derecede (C2) obez	35 - 40
Çok şiddetli (C3) obez	40+