E vitamini hafızanın zayıflamasını önlüyor

Uzun yıllar araştırma yapan uzmanlar, E vitamini yüksek besinlerle beslenenlerde yaşla birlikte artış gösteren hafıza zayıflıklarının daha az olduğunu tespit etti.

Chicago St. Luke’s Medical Center’da yapılan çalışmada, 7 yıllık kullanım süresinden sonra 2 sene boyunca kişilerin hafıza fonksiyonları izlendi.

Günde 400 IU E vitamini takviyesi alan grupta, sadece besinlerden günde ortalama 10 IU E vitamini alan gruba oranla hafıza kaybında yüzde 36’lık bir azalma görüldü.

Araştırmacılar aynı testleri C vitamini ve Beta Carotene ile de yaptıklarını ve hafif düzelmeler elde ettiklerini, ancak en iyi sonucu E vitamini takviyesi ile aldıklarını belirttiler.

Daha önceki bazı çalışmalarda da antioksidan vitaminlerin nörodejeneratif sorunlardan korunmada kullanılabileceği bulunmuştu.

Araştırmacılar özellikle 65 yaş üzerindeki kişilerin E vitamini takviyesini hekimleriyle konuşmalarında yarar olduğunu belirtiyor.