Banyo yapmanın püf noktaları
Yapılan araştırmalar her halükarda vücuda yararlı olsa da daha etkili olması için banyo yapmanın püf noktaları olduğunu ortaya çıkardı.
Banyo yapmanın püf noktaları
Gerek güne daha dinç başlayabilmek için sabahları, gerekse günün yorgunluğunu ve etkilerini atabilmek için akşamları banyo yapmayı ihmal etmiyoruz.
Yapılan araştırmalar, ideal banyo yapma saatinin olduğunu ve bu saatler arası yapılacak banyonun daha yararlı olduğunu tespit etti.
Banyo yaparken bunlara dikkat edin
İşte uzmanların araştırmaları sonucu ortaya çıkan banyo yapmanın püf noktaları…
Bu öneriler banyo sonrasında bedeninizin daha çok rahatlamasına yardımcı olacak.
– Küvete koyacağınız su ne çok sıcak ne çok soğuk olmalıdır. 37 derece ısıdaki su tam kıvamıdır. Su çok sıcak olduğu takdirde vücut dolaşımı ağırlaşıp yavaşlar ve dokular yorulur.
– 20 dakika suyun içinde kalmak yeterlidir. Bu süreden daha fazla suda kalmak, vücudun buruş buruş olmasına ve kurumasına neden olur.
– En iyi banyo zamanı; öğlen 15:00 ile akşam 21:00 saatleri arasındadır. Bu sayede bedenimiz daha iyi çalışır.
– Banyo sonrasında kendinizi enerjik hissetseniz de, hemen giyinip işlere koyulmayın. Bornozunuza sarınıp biraz yatağınızda veya koltuğunuzda uzanın ve suyun yavaş yavaş geçen sıcak etkisini hissedin.
