Badem yemek için tam 9 nedeniniz var

Badem, bir Omega-3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur. Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır. İşte daha badem yememizi gerektirecek 9 önemli şey…

– Badem, bir Omega-3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.

– Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır.

– Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.

– Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.

– İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.

– İçerdiği magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.

– İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır.

– Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır.

– Gebelik için çinko minerali içerir.