Metabolik faaliyetler sonucu vücuttan dışarı atılması gereken artık maddeler, canlılarda bulunan boşaltım sistemleri sayesinde atılır.

Birçok kadının kabusu olan fazla kiloların ortaya çıktığı zamanlardan biri de şüphesiz hamilelik dönemi ile doğum sonrası dönemdir. Uzmanlar, doğum sonrası kilolarından kurtulmak isteyenlere önemli ipuçları veriyor.

Uluslararası PURE (Prospective Urban and Rural Epidemiological Study) Projesi kapsamında yürütülen bir araştırmanın Türkiye ayağında elde edilen sonuçlar, Türk halkının yarıdan fazlasının obez olduğunu ortaya çıkardı.

Uzmanlar Ramazan ayında beslenme şeklindeki değişikliğe bağlı olarak yavaşlayan metabolizmanın fiziksel aktivite ile hızlandırılmasını öneriyor. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Seraceddin Çom, beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler sonucu, oruç tutanların metabolizma hızının yavaşladığını söyledi.

Özellikle kadınların kabusu olan ve kötü bir görüntü oluşturduğu için ruhsal sorunlara bile neden olabilen göbek bölgesinde yağlanmanın önüne geçmek çok da zor değil. İşte uzmanların incecik bel için egzersiz önerileri…

Uzmanlar, fazla kilolardan kurtulmak için kalorisi düşük besinleri tercih ederek bir haftada 7 kilo vermenin mümkün olabileceğini belirtiyor.

Obezitenin insanlığa baş belası olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçek. Ancak aşırı zayıflık da en az obezite kadar tehlikeli ve ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.

En merak ettiğiniz konulardan biri de kendime bakmak için benim neler yaptığım. Bugün size kendi reçetemi açıklıyorum.

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin çoğu samimi ve dikkatlidir. Önerilen yiyeceklerden fazlasını genellikle yemezler. Bazıları daha azıyla yetinip işi çabuklaştırmak, süreci hızlandırmak bile ister. Ne var ki bu konuda da şansı yaver gitmeyenler var!

Yaklaşan yaz mevsimi sebebiyle birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek formda bir yaz geçirebilirsiniz.